Ter uma vida mais saudável. Saúde física, emocional e mental
Aprimorar e desenvolver sua coordenação motora
Ter mais disposição no dia a dia, queimar muitas calorias e emagrecer
Trabalhar a inteligência emocinal, ter consciência e controle de suas emoções
Desenvolver, aprender estratégias e táticas, para fazer boas escolhas
Descobrir seu próprio estilo e desenvolver sua criatividade
Estimular seus neurônios, melhorar sua memória e concentração
Aprimorar o raciocínio rápido e o tempo de reação
Praticar uma modalidade com baixo risco de lesão e sem contraindicações
Fazer novas e boas amizades.